BrainGain - Brain Training

Oletko koskaan miettinyt, miten voisit parantaa aivokapasiteettiasi pelkän älypuhelimen avulla? BrainGain - Brain Training saattaa olla juuri se sovellus, jonka etsimistä et edes tiennyt aloittaneesi. Olen pyöritellyt tätä sovellusta muutaman viikon ajan, ja täytyy sanoa, että se on herättänyt kiinnostukseni monella tapaa.

Mitä lyhyiltä harjoituksilta kannattaa odottaa?

BrainGainin idea sopii tilanteisiin, joissa haluan tehdä jotakin keskittymistä vaativaa ilman, että minun täytyy varata sille kokonaista iltaa. Lyhyt harjoitus on helppo sovittaa esimerkiksi aamukahvin jälkeiseen hetkeen tai työpäivän tauolle. En kuitenkaan odota, että yksittäinen pelikerta muuttaisi muistia tai keskittymistä pysyvästi. Näen tämän ennemmin pienenä rutiinina ja tapana suunnata huomio hetkeksi yhteen tehtävään.

Jos avaan sovelluksen väsyneenä tai keskeytysten keskellä, tulokseni kertovat luultavasti yhtä paljon olosuhteista kuin taidoistani. Siksi pidän hyödyllisenä tehdä harjoituksia suunnilleen samanlaisessa tilanteessa ja seurata omaa tekemistäni ajan mittaan sen sijaan, että vertaisin jokaista pelikertaa muihin. Näin sovellus toimii paremmin oman keskittymisen tarkistuspisteenä kuin kokeena, jossa yksi heikko tulos olisi syy huoleen.

Mikä on BrainGain?

Kuvittele, että voisit treenata aivojasi samalla tavalla kuin lihaksiasi. BrainGain - Brain Training on suunniteltu juuri tähän tarkoitukseen. Sovellus tarjoaa monipuolisia harjoituksia, jotka keskittyvät parantamaan muistia, keskittymiskykyä ja ongelmanratkaisukykyä. Se on kuin kuntosali aivoillesi, mutta ilman hienhajua tai raskaita painoja.

Käyttöliittymä ja ensimmäiset vaikutelmat

Aloitetaanpa käyttöliittymästä. Sovelluksen ulkoasu on yksinkertainen ja selkeä, mikä tekee siitä helpon navigoida. Kun avaat sovelluksen ensimmäistä kertaa, sinut ohjataan luomaan henkilökohtainen harjoitussuunnitelma. Tämä on loistavaa, sillä se tekee sovelluksesta erittäin henkilökohtaisen ja tavoitteellisen.

Yksi asia, josta pidin erityisesti, on se, että harjoitukset ovat jaoteltu eri kategorioihin, kuten muisti, keskittyminen ja logiikka. Voit valita, mihin haluat keskittyä ja sovellus mukauttaa ohjelman sen mukaan.

Rutiini, joka kestää tavallisen päivän

Käytännössä sovellus pääsee parhaiten oikeuksiinsa, kun harjoittelulle valitsee realistisen paikan arjessa. Esimerkiksi bussimatkalla voi olla houkuttelevaa aloittaa tehtävä, mutta jatkuvat pysäkit, ilmoitukset ja ympäristön häly voivat katkaista huomion. Minusta rauhallinen tauko kotona tai työpaikalla on parempi hetki, jos haluan keskittyä kunnolla. Jos aikaa on vain vähän, teen yhden harjoituksen ja lopetan siihen sen sijaan, että yrittäisin väkisin mahduttaa pitkää sessiota kiireiseen väliin.

Toinen hyödyllinen tapa on päättää etukäteen, mitä haluan harjoitukselta: muistitehtävä tarjoaa eri tuntuman kuin logiikkaan keskittyvä pulma. Kun valitsen painopisteen ennen avaamista, en jää selaamaan vaihtoehtoja tai aloita satunnaisesti. Tämä tekee muutaman minuutin tauosta tarkoituksellisemman ja helpottaa myös huomaamaan, millaiset tehtävät tuntuvat minulle luontevilta ja mitkä vaativat enemmän kärsivällisyyttä.

Harjoitukset ja niiden tehokkuus

BrainGain tarjoaa lyhyitä, mutta haastavia harjoituksia, jotka pitävät sinut varpaillasi. Esimerkiksi muistiin liittyvät pelit testaavat, kuinka hyvin muistat sekvenssejä tai kuvia lyhyessä ajassa. Keskittymisharjoitukset taas auttavat sinua terävöittämään aistisi ja pysymään tarkkaavaisena.

Harjoitusten tehokkuus on vaikuttava. Jo muutaman päivän jälkeen huomasin, että pystyin muistamaan asioita paremmin ja keskittymään pidempiä aikoja ilman häiriötekijöitä. Tämä on ehdottomasti sovellus, joka palkitsee säännöllisestä käytöstä.

Milloin muu vaihtoehto voi sopia paremmin?

BrainGain on koulutukseen sijoittuva sovellus, ja sen pelimäinen harjoittelu tuntuu luontevalta valinnalta silloin, kun haluan pienen, ohjatun aivojumpan puhelimella. Se eroaa esimerkiksi paperisista ristikoista siinä, että tehtävä voi liittyä nopeaan muistamiseen tai keskittymiseen eikä vain sanan löytämiseen. Toisaalta jos nautin rauhallisesta, pitkästä pulmanratkaisusta tai haluan syventyä yhteen ristisanatehtävään, perinteinen pulmakirja tai siihen tarkoitettu sovellus voi olla parempi kumppani. Valinta riippuu siitä, etsiikö vaihtelevia harjoituksia vai yhtä selkeästi rajattua harrastusta.

Sovelluksen yhteenveto mainitsee myös aikuisten mielenterveystestit. Tällaisia testejä ei kannata sekoittaa diagnoosiin tai ammattilaisen arvioon: jos jokin huolestuttaa omassa voinnissa, keskustelu terveydenhuollon ammattilaisen kanssa on oikeampi seuraava askel. Samoin en käyttäisi aivoharjoittelun tuloksia mittarina sille, olenko terve tai pärjäänkö arjessa. Sovellus voi tarjota tekemistä ja oman suoriutumisen tarkastelua, mutta sen rooli on rajatumpi kuin terveydenhuollon palvelun.

Käyttäjäkokemus ja yhteisöllisyys

Yksi asia, joka erottuu BrainGainissa, on sen yhteisöllisyysaspekti. Sovellus sallii sinut liittymään yhteisöön, jossa voit jakaa edistymistäsi ja vertailla tuloksiasi muiden käyttäjien kanssa. Tämä lisää mukavaa kilpailuhenkeä ja motivoi jatkamaan harjoituksia.

Käyttäjäkokemus on sujuva ja sovellus toimii moitteettomasti ilman bugeja tai kaatumisia. Käyttöliittymä on intuitiivinen, ja kaikki toiminnot ovat helposti löydettävissä.

Kuormitus ja luotettavuus omassa käytössä

Minun kokemukseni mukaan lyhyet tehtävät sopivat puhelimen satunnaiseen käyttöön, eikä sovellusta tarvitse ajatella raskaana pelinä, johon pitäisi varata pitkä keskeytymätön jakso. Käyttökokemus tuntui selkeältä ja sujuvalta niissä tilanteissa, joissa käytin sitä. En silti lupaisi samaa nopeutta tai häiriöttömyyttä kaikilla laitteilla ja verkkoyhteyksillä; vanhemman puhelimen yleinen hitaus tai muut samaan aikaan käynnissä olevat sovellukset voivat vaikuttaa siihen, miltä käyttö tuntuu.

Jos tehtävä keskeytyy, käytännöllisin ratkaisu on palata siihen myöhemmin rauhallisemmassa hetkessä eikä yrittää tehdä harjoitusta kiireessä loppuun. Käyttäjänä voin myös pitää tauon, jos huomaan keskittymisen herpaantuvan. Näin sovellus pysyy kevyenä arjen lisänä eikä muutu velvollisuudeksi, jonka suorittamisesta syntyy turhaa painetta.

Kenelle BrainGain sopii ja mitä käyttöönotossa huomioida?

Suosittelisin tätä erityisesti ihmiselle, joka haluaa kokeilla muistia, logiikkaa ja keskittymistä yhdisteleviä pieniä tehtäviä ja kaipaa puhelimeen säännöllistä, helposti aloitettavaa tekemistä. Se voi sopia myös henkilölle, joka kyllästyy nopeasti yhteen tehtävätyyppiin ja haluaa valita eri painopisteiden välillä. Sen sijaan en valitsisi sitä, jos tavoitteenani olisi saada kattavaa opetusta jostakin kouluaineesta, harjoitella tiettyä ammattitaitoa tai saada ammatillista mielenterveystukea. Näihin tarpeisiin kannattaa etsiä niihin suoraan suunniteltu palvelu.

BrainGainin kehittäjä on AIBY Inc., ja sovellusta on ladattu yli 50 000 kertaa. Sen keskiarvo on 4,3 noin 1 100 arviolla, mikä kertoo monen käyttäjän kokeilleen sitä, mutta ei yksin ratkaise, sopiiko se juuri minulle. Sovellus on ilmainen ladata, ja ikäluokitus on PEGI 3. Käyttöä harkitessa on silti hyvä huomata, että mukana on sovelluksen sisäisiä ostoksia: jos haluan pitää kulut kurissa, tarkistan ostoehdot ennen maksullisen sisällön valitsemista enkä oleta kaikkien toimintojen olevan maksuttomia.

Nykyinen versio on 1.9.123, ja vähimmäisvaatimuksena on käyttöjärjestelmä 10. Käytännössä tarkistan oman laitteen järjestelmäversion ennen latausta, sillä sopivuus riippuu siitä, täyttääkö puhelin vähimmäisvaatimuksen. Vaikka sovellus olisi laitteelle yhteensopiva, oma käyttökokemus riippuu myös siitä, miten laite jaksaa pyörittää muita käytössä olevia sovelluksia ja kuinka paljon keskeytyksiä ympärillä on.

Lopullinen ajatus

Lopuksi, BrainGain - Brain Training on erinomainen sovellus kaikille, jotka haluavat antaa aivoilleen hieman kaivattua treeniä. Se on helppokäyttöinen, tehokas ja mukautuu yksilöllisiin tarpeisiisi. Jos etsit tapaa parantaa henkistä terävyyttäsi, tämä sovellus on ehdottomasti kokeilemisen arvoinen.

Käy lataamassa BrainGain ja anna aivojesi kiittää sinua myöhemmin!

Oma suoritus vai vertailu muihin?

Yhteisön tulosten vertailu voi lisätä intoa, mutta minä pitäisin sitä lisämotivaationa, en harjoittelun päätarkoituksena. Eri ihmiset käyttävät sovellusta eri tilanteissa, ja vireystila vaikuttaa siihen, miten tehtävät sujuvat. Jos kilpailu alkaa tuntua epämukavalta, voin keskittyä omiin harjoituksiini ja käyttää yhteisöllisyyttä vain silloin, kun se aidosti kannustaa. Tämä on pieni mutta tärkeä ero: tavoitteena ei tarvitse olla muiden päihittäminen, vaan itselle sopivan tekemisen löytäminen.

Myös aikuisten mielenterveystesteihin kannattaa suhtautua harkiten. Ne voivat herättää kysymyksiä tai auttaa pysähtymään oman tilanteen äärelle, mutta en tekisi niiden perusteella isoja päätelmiä terveydestäni. Jos testi tai oma olo herättää huolta, ammattilaisen kanssa puhuminen on luotettavampi tapa saada tukea kuin sovelluksen tuloksen tulkitseminen yksin.

Kokonaisuutena pidän BrainGainia kokeilemisen arvoisena, jos etsin puhelimeen helposti lähestyttävää vaihtelua ja pystyn suhtautumaan harjoituksiin sopivan kevyesti. Sen vahvuus on siinä, että voin valita tekemistä eri aivojumppaa vaativista aiheista ilman, että minun tarvitsee rakentaa monimutkaista rutiinia. Paras käyttötapa on minulle rauhallinen, lyhyt hetki ja omaan tahtiin eteneminen. Jos taas haluan perusteellista opiskelua, terveysarviota tai täysin keskeytyksetöntä pitkää pulmaa, valitsen tarkoitukseen paremmin sopivan vaihtoehdon.